A献立
龍ケ崎小・馴柴小・川原代小・龍ケ崎西小・大宮小・馴馬台小・久保台小・龍ケ崎中・城西中・中根台中
ご飯・牛乳・豆乳コロッケ・のり酢和え・豚汁
小学生：653kcal、中学生：798kcal
元気アップ献立
新学期が始まり、環境の変化によるストレスや体の疲れが出てくる頃です。
疲労回復には豚肉などビタミンB群を含むものがおすすめです。
好きな食べ物を取り入れて、食事をゆっくり味わうなどの工夫をしてみるのもいいですね。
十分な休息や生活リズム、食生活を見直して元気に過ごせるようにしましょう。
B献立
八原小・城ノ内小・松葉小・長山小・城ノ内中・長山中・竜一附属中
龍ケ崎トマトパン・牛乳・ハンバーグデミグラスソース・ツナサラダ・豆乳シチュー
小学生：630kcal、中学生：760kcal
食事中の姿勢
自分だけでではなく周りの人も心地よく食事ができているでしょうか。
食事中に机にひじをついたり食器を持たずに食べたりすると姿勢が悪くなります。
いすに座るときは深く腰掛けて背筋を伸ばします。
机との間をこぶし1つ分あけて足の裏の全体を床につけ、よい姿勢で食事をしましょう。
パンとハンバーグのソースに龍ケ崎トマトを使っています。ハンバーグをパンにはさんでよくかんで食べましょう。
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