今日の給食(10月26日)

ご飯・牛乳・さけの塩焼き・ブロッコリーのおかか和え・かぼちゃの味噌汁・米粉ブルーベリータルト
小学生：691kcal、中学生：843kcal

10月10日は「目の愛護デー」でした。
さけ、ブロッコリー、かぼちゃ、ブルーベリーなど目の健康に関わるビタミンや栄養素を含んだ食べ物を取り入れた献立になっています。
意識的に目を休めたり、目に良い食べ物を取り入れてみましょう。

ご飯・牛乳・ししゃもフリッター・ほうれん草のごま和え・さつまいもの味噌汁・納豆
小学生：642kcal、中学生：846kcal

貧血の予防のためには食事から鉄などの栄養素を摂ることが大切です。
鉄を含む食べ物はレバーだけではありません。
肉やマグロやカツオなどの赤身の魚、大豆製品、緑黄色野菜や貝類などを毎日の食事に取り入れてみましょう。