今日の給食(9月26日)

ご飯・牛乳・豚肉のしょうが炒め・枝豆のナムル・キムチスープ
小学生：650kcal、中学生：822kcal

スポーツで実力を発揮するには日ごろの練習やトレーニングとともに、栄養バランスの良い食事で体をつくることも必要です。
「これを食べれば強くなる」という食品はないので、給食のように主食、主菜、副菜、汁物、牛乳など、いろいろな食品を組み合わせて摂るようにすると栄養バランスが整いやすくなります。

ご飯・牛乳・豆腐ハンバーグデミグラスソース・コーンと枝豆のサラダ・コンソメスープ
小学生：640kcal、中学生：778kcal

夏の疲れが出てくる頃です。生活リズムを整えるポイントは「朝ごはん」です。
毎朝、太陽の光を浴び、朝ごはんをしっかり食べると体内時計がリセットでき、1日元気に過ごすための生活リズムを整えることができます。
朝ごはんをよくかんで食べることで脳の働きを活発にし、集中力を高めたり、やる気がアップすることにつながります。