今日の給食(9月22日)

ハヤシライス（麦ご飯）・牛乳・海藻サラダ・冷凍みかん
小学生：679kcal、中学生：850kcal

海藻には、私たちに不足しがちな食物繊維やミネラルが豊富に含まれています。
今日の海藻サラダには、わかめやすぎのり、つのまたという海藻が使われています。
さあ、全て見つかるでしょうか。
どんな海藻か気になった人は調べてみましょう。

麦ご飯・牛乳・さばの塩焼き・キャベツときゅうりの浅漬け・豚汁
小学生：634kcal、中学生：803kcal

さばには、DHAやEPAといった肉類とは違った脂質が含まれています。
このDHAやEPAには、血液をサラサラにしてくれたり、脳の発達を助けてくれる働きがあります。
さばと同じ青魚のいわしやあじ、マグロ、サンマにも同じくこれらの脂質が多く含まれています。