今日の給食(9月27日)

ご飯・発酵乳・いわしのおかか煮・金平風ひじきと大豆の五目煮・カレー肉じゃが
小学生：665kcal、中学生：824kcal

茨城県はイワシ類の漁獲量が日本一です。
いわしは他の魚に食べられてしまうことが多い魚で、海から出るとすぐに弱ってしまうことから、魚へんに弱いと書いて鰯(いわし)と読みます。
小さい魚ですが、大群で泳ぐことで大きな魚に負けないようにしているそうです。

サラダうどん（冷やしソフト麺・具・ごまだれ）・牛乳・さつまいもパイ・ほうれん草とコーンのソテー
小学生：682kcal、中学生：841kcal

水分をとるのは、飲み物からだけではありません。
私たちは食事からも、1日に1リットルから1.5リットルもの水分を取り入れています。
したがって、1日3食食べないと、とることのできる水分もずいぶんと減ってしまいます。
特に野菜や果物には水分がたっぷり含まれているので、しっかり食べて水分不足を防ぎましょう。