今日の給食(7月5日)

ひじきご飯(ご飯・ひじきご飯の具)・牛乳・白身魚のレモン風味・豚汁
小学生：622kcal、中学生：786kcal

私たちが普段よく食べているみそやしょうゆは、大豆や麦に『麹』を使って発酵させた、発酵食品です。
今日の給食にも、ひじきご飯の具と白身魚のタレにしょうゆ、豚汁にみそが味付けに使われています。
他にも色々な発酵食品が身の回りにはあるので、スーパーやおうちで探してみましょう。

ご飯・牛乳・しゅうまい・もやしのナムル・マーボー豆腐
小学生：674kcal、中学生：820kcal

いっぱい汗をかく暑い日々ですが、熱中症予防のためには水分補給がとても大切です。
しかし、水分をとるのは飲み物からだけではありません。
食事からも私たちは、1日に1リットル～1.5リットルもの水分を取り入れています。
しっかり食べて、食べ物からも水分を補給しましょう。